Najważniejszym czynnikiem, który umożliwia nam spełnianie swoich postanowień i celów jest nasze samopoczucie zarówno to fizyczne, jak i psychiczne. Niestety bardzo często w naszym życiu pojawiają się dni, w których mamy mniej energii i motywacji do tego, aby działać i wypełniać nasze zadania. Co może być przyczyną takiego stanu? Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że to właśnie nieodpowiednie nawodnienie może przyczyniać się do pogorszenia naszego stanu.
Funkcje wody w organizmie człowieka są bardzo liczne, jest ona niezbędna do przebiegu wielu procesów chemicznych, które umożliwiają nam funkcjonowanie, właśnie z tego powodu nawet niewielki niedobór płynów może sprawić, że będziemy czuć się słabiej. Aby zapobiec takim sytuacjom warto wypracować w sobie nawyk częstego picia wody mineralnej minimum półtorej litra dziennie. Nie możemy zastępować jej słodkimi sokami lub gazowanymi napojami, ponieważ one nie posiadają tak dużej wartości jeśli chodzi o nawodnienie, a dodatkowo mają bardzo zły skład, który negatywnie wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie w przyszłości i teraz.
Najnowsze komentarze